快眠大全 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

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资源名称:快眠大全 | 电子书 [ pdf | mobi | epub 】
资源类型:电子书
资源标签:#电子书
资源整理:阿里云盘吧Alipanba.com

资源简介

这本书一共有九个章节,作者从如何起床、如何入眠、如何熟睡、如何击退白天的困意、如何调节作息等方面给出详实的介绍。
认真读下来,发现书中的细节非常到位,不仅有理论基础和科学依据,还讲述详尽的实施步骤,真正从理论到实践解决睡眠问题。

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